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减肥人士至爱 低卡抹茶零食7大精选!

7款低卡抹茶零食推介!减肥人士成日忍口唔食零食,小编特别挑选几款低卡低脂的零食给减肥的大家多一个选择!平时自己购买抹茶零食都要特别注意糖分,因为抹茶带有苦涩味,配方中容易落过多的添加糖。进食过多增加不必要的热量摄除了引致增加肥胖风险,过多糖份摄取易会诱发身体炎症指数上升,对皮肤也有负面影响。

低卡日式抹茶零食精选!

抹茶蛋糕

1. 熊本熊抹茶红豆蛋糕 (69kcal)

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▲(网上图片)

在蛋糕里的选择中,这一款蛋糕松软,而且不饱和脂肪含量亦比较低。加上红豆馅料充足,确实是不错的选择。不过整体红豆偏甜,抹茶味比较淡,比较适合配上茶或咖啡作一个小下午茶。
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2. 宇治抹茶年轮蛋糕 (95kcal)

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这一款蛋糕油脂相对较高,不过热量亦在合理范围内,口感较结实比较似西式的pound cake,亦有牛油香。加上抹茶味比较重,味道香浓,整体都比较推荐。蛋糕独立包装方便携带也不容易过量进食,都值得一赞!
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抹茶朱古力

3. Nanaya 七级别抹茶焙茶朱古力 (约28kcal 一条)

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看到包装不同颜色的抹茶朱古力已经很吸引,浓抹茶味道上亦没有令人失望,淡抹茶朱古力亦可以品尝出白朱古力的奶香味。当中的焙茶朱古力市面上比较少见,味道亦很有惊喜,味道不会苦涩亦不会过甜平衡得很好。不过非独立包装的产品要注意每次进食份量,这款一次尽量不要超过两条朱古力,避免超过当天建议油脂和糖分摄取的机会。
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4. 抹茶麻糬朱古力 (30kcal)

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抹茶产品中价钱比较相宜,白朱古力抹茶外壳味道可以,中间的麻糬软心,口感比较似啫喱糖,并没有麻糬的口感,不过整体配合都有新鲜感味道亦不错。一次可以食两粒热量摄取也不会超标,朱古力产品中饱和脂肪含量亦合理,想控制热量摄取又想食朱古力,这个也是可以的选择。
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抹茶酱饼干

5. 宇治小山园抹茶薄烧 (36kcal)

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小山园出品的抹茶零食当然有保证,用上又玄抹茶粉制成酱,薄烧中抹茶酱薄薄一层已经有香浓又带有回甘的抹茶味。而且糖分相对其他抹茶产品亦控制得好,不会过甜,减肥人士必试!
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6. 抹茶夹心手指饼 (40kcal)

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外壳松脆不过抹茶味偏淡,不过手指饼内馅料充足,口感滑溜,亦算不过不失。
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7. 抹茶牛油夹心饼 (40kcal)

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这款夹心饼抹茶夹心极少,饼干的牛油味也一般,热量不高,想吃饼干的也可过过口瘾,不过食以上6款感觉较「抵食」。(推荐阅读:减肥「反弹」好烦恼?每日唔使3分钟,完美解决好简单!)
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