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杨茜尧(杨怡)爆超有效瘦腿3大秘法

杨茜尧做咗2B代言人之后,身型越嚟越fit,再冇几年前嗰啲Baby fat,个个见到都好羡慕,班朋友成日问渠点减先会咁有效,答得多变咗瘦身专家,今次访问渠就透露咗瘦腿慨三大秘法。
杨茜尧

1. 要识分辨重灾区

杨茜尧话:「首先一定要勤力日日做按摩,同埋要识分辨问题所在,其实双腿可以分正前面、两侧同后面三个部分,重灾区一般在后面,所有脂肪、橙皮纹、肌肉瓜都喺后面,按摩时要特别注意。
而两侧重修型,令对有线条好睇啲,正面一般都唔会太肥,唔使点理。好多人唔识分重灾区,买咗支瘦腿Gel返去就成条腿系咁搽,结果就浪费哂。其实最主要系搽喺腿后面、两侧同臀部就可以。 」

2. 乱咁搽会冇效果

杨茜尧又话仲有好多人搽慨方法都唔系咁啱:「渠哋会好似药膏系咁搽,更甚者仲会大力按摩,要知道咁样又上又下捽只会捽到实哂。
有个按摩师教我,搽Gel最好方法系由下而上,单方向咁微力按摩,呢个方法有通淋巴慨功效,可以更加吸收支Gel慨精华,同埋会令到松弛慨肌肉变得贴服,唔会捽到啲肉实哂。 」杨茜尧再三强调一定要记住单方向右下而上,咁样一定有效好多。

3. 秘法7字手拉腿线条

最后杨茜尧透露,话有一个手势一定要分享下因为对修两边线条好有帮助。 「首先系搽上瘦腿Gel,跟住双手食指同拇指做出7字手势,食指向后,拇指向前套在胫两侧,微微用力由小腿向上拉自大髀位,每日每只重复动作约三分钟,好快就见到大小腿线条出返嚟。」
佢话呢个方法好多朋友试过都话掂,所以一定要同大家分享下。
▲1.「水肿型腿」容易出现在喜欢重咸调味、饮水量不足的人身上,通常脚踝会看起来明显较粗,到了晚上则会更加明显。和脂肪型小腿整块小腿肚松软的情况相比,水肿型小腿捏起来只有表层软绵浮肿的感觉,也可以按压测试,如果指印停留在腿上就很可能是这个类型。
▲2.「肌肉型腿」是让许多人头痛的小腿类型。明明腿不算粗,但两块小腿肌一直减不掉,腿型不直看起来就容易显得腿短。形成「小腿肌」最根本的原因就出在平时走路、跑步的姿势不正确,大腿和臀部不太出力,只靠小腿在移动。另外,常穿高跟鞋以及运动前后没有拉筋、伸展的习惯,都是造成小腿肌的元凶!

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后记:真系超有效

我访问完杨茜尧就即刻同朋友去万宁,每人买咗两支2B Leg & Hip Pro,而家做特价每支都系$198咋,用渠教慨方法试咗一星期,双脚真系冇咁水肿,我个Friend大脾位仲减咗成寸添,我哋都觉得呢个方法真系超有效,值得推介畀大家。
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