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荷兰靓仔挑战30日戒糖戒酒精有惊人发现!

超过一半的荷兰人正在和肥胖做斗争,两位荷兰帅哥Boris Lange和Sacha Harland决定挑战30日戒糖戒酒精计划:即不吃非自然的食品新增剂和新增糖。

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戒糖第一日

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Sacha Harland先拜访了医生,进行常规检查,以便于一个月后进行对比。
报告显示,从上到下的数值分别是:
体重、体脂率、血压、胆固醇、血红素

整体来说,沙夏很健康,只是胆固醇有点偏高。
戒糖
他的搭档Boris Lange先去超市买了一些平常常用的食品,看看有多少食物里面含糖,并为他筛选健康的食物,对比常用酱料的含糖量,非自然新增糖几乎无处不在。最后结论就是:「我不知道你要怎么活下去,Sacha,但祝你好运啦!」(推荐阅读:食极减肥丸都减唔到? | 万宁「呢支」1搽帮到您!)
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戒糖第四日

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无糖无酒精无非自然食品新增剂,健康饮食计划第一周还没结束,Sacha Harland已经开始感觉到暴躁
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带着“为什么甜食会想让你吃更多?”的疑问,Sacha Harland拜访了营养专家。专家说:吃甜食会让你想吃更多!血液中的血糖一升高,胰岛素就会分泌。想将血糖降下来,那就会让我们想吃更多甜食。
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戒糖第八日

易怒、焦躁的情绪直接影响到了Sacha Harland的生活。
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心情烦躁的Sacha Harland甚至想要放弃计划,直接冲进汉堡店,或者来一打碳酸饮料。
戒糖
这一切比Sacha Harland预想的要艰难的多!
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专家说:糖分会消耗维他命,让你觉得更疲累,会让人脱水的酒精也是,所以在停止摄取糖分一个月后,身体应该会变得更有活力!
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戒糖第十三日

戒糖
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和女朋友看电影,Sacha Harland继续喝矿泉水;室友点了外卖pizza,Sacha Harland继续吃着salad。(推荐阅读:德国科学家|一日8杯水减肥方法|美容减肥)
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营养专家的健康饮食定义:蔬菜水果、高筋面包、橄榄油、鱼、适量酒精及多元营养。不饱和脂肪对心脏有好处。
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戒糖第二十五日

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Sacha Harland就这样忍耐着,到了第25日,他终于首次感觉到他早上不想吃甜的东西了!而且他很明显觉得早上起床更容易,而且更加活力充沛了!
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戒糖第三十日后

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一个月后Sacha Harland来到医院进行第二次常规检查,对比身体各项指标,30天戒糖戒酒精计划,体重居然减去8磅,身体其他各项指标呢?

戒糖三十日前/后

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从上到下的数值是体重、体脂率、血压、胆固醇、血红素。而右边的数字是新的,看看他的改变吧!不只体重、体脂肪下降、血压下降、连胆固醇都减少了!
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30日健康饮食挑战让Sacha Harland突破固有的不良饮食习惯,过量摄入非自然的食品新增剂和新增糖,只会让身体处在一种“渴望更多甜食”的恶性循环。最后,沙夏说他会继续健康饮食,不过也会偶尔去酒馆喝一杯啦!(推荐阅读:澳洲导演吃糖60日,2个月内肥8.5kg!)
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一起来看看沙夏有点痛苦,但结果非常美好的实验过程吧!👇

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