Month: 5 月 2021

烧味卡路里陷阱多！想多饭、大嚿肉，平平地食一个Lunch，大多数都会选择烧肉饭、叉烧饭等烧味客饭。这种粗犷又带点男人的浪漫，是否减肥人士的禁地？看看营养师Elaine Lam 林漪菱以下提供的烧味卡路里，其实只要避重就轻，食烧味也能食得健康。

随着夏天到来，不少女生都在苦恼该如何面对充满泳衣、沙滩和阳光的夏天，因此开始思考减肥妙招。日本有1名美女ヤナマリ在1年内瘦了30公斤，从原本150公分、72.6公斤瘦成腹肌女，只靠饮食控制和Switch健身环，相当厉害。

你正在执行减肥计划吗？在减重、体重控制的过程，饮食占了很重要的比例，只要选对食物，就能让你事半功倍！以下台湾营养师林俐岑将会介绍10种高纤维、具有饱足感且能帮助燃脂的瘦身好食材。

横滨土田医疗诊所院长 土田 隆大力推荐的蛋白质减重法，其原理主要是将早餐换成蛋白质菜色，不需要特别的运动，就能轻松改造身体。

你是不是也有这种经验？明明自己很认真减脂、控制体重，一开始很有效，但没多久就停滞，甚至还复胖！知名营养师萧玮霖就指出9大原因容易导致减肥失败，快来看看你犯了几个？

近年来冇得去旅行，造就愈来愈多香港人对行山产生兴趣，不过对于行山减肥新手来说最担心一定是如何挑选合适自己的路线。 小编定期更新不同行山新手必行路线，大部分3小时内可以完成，属初级难度。加上沿途还有绝美风景，新手一样可以边运动边打卡。

当返工压力大时，你系咪都会不断攞柜桶里的零食放入口？但偏偏自己又想减肥或正在减肥，面对可口的零食，食完担心会肥，唔食嘴巴又难过，若真的想食，该用什么妙招把伤害降到最低？以下就让减重医师教你聪明吃！

毛孩系香港的地位与日俱增，好多人都抱怨唔够多狗狗好去处。政府就喺今年年头喺全港各区增设超过30个「宠物共享公园」，今次小编为大家挑选港九新界共10个狗公园，部分公园更设有完善的宠物设施，各位主人不妨留意一下，放假就可以带埋狗仔一齐去玩啦！

随着社会型态转变，现今饲养宠物的人口愈来