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容易「减肥失败」的9大原因!只食一餐反而仲衰!

你是不是也有这种经验?明明自己很认真减脂、控制体重,一开始很有效,但没多久就停滞,甚至还复胖!知名营养师萧玮霖就指出9大原因容易导致减肥失败,快来看看你犯了几个?

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【行山减肥攻略🌄】香港初级简易行山径,新手必行16条简单路线!(持续更新!!)

近年来冇得去旅行,造就愈来愈多香港人对行山产生兴趣,不过对于行山减肥新手来说最担心一定是如何挑选合适自己的路线。 小编定期更新不同行山新手必行路线,大部分3小时内可以完成,属初级难度。加上沿途还有绝美风景,新手一样可以边运动边打卡。

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减肥又口痒想食零食? 3招秘诀挑啱时间唔怕肥!

当返工压力大时,你系咪都会不断攞柜桶里的零食放入口?但偏偏自己又想减肥或正在减肥,面对可口的零食,食完担心会肥,唔食嘴巴又难过,若真的想食,该用什么妙招把伤害降到最低?以下就让减重医师教你聪明吃!

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戒醣竟让「肥胖菌」增加!减肥医师:4种食物养出「易瘦菌」!

现代人常常吃过多精致的淀粉与碳水化合物,不仅肥胖,还容易罹患许多慢性病。不少人认为,若要减肥,或许该从限制醣类开始。然而完全禁食碳水化合物真的好吗?让日本医师告诉你打造易瘦肠的几个秘诀吧。

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4 个瘦大腿动作练出坚挺「蜜桃臀」,每日6分钟轻松提臀

怎样练出圆润坚挺的「蜜桃臀」?面对下半身肥胖烦恼,大腿及臀部脂肪囤积,以致臀部下垂 ,如何解救?有减肥达人分享练出「蜜桃臀」方法,每日6分钟,有助提臀瘦大腿,改善下身肥胖,重现性感线条。

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日27岁妈妈「产后两段式减肥」半年铲肉20公斤!

日本有位年轻的妈妈MASAMO在出社会后前前后后胖了10公斤以上,一直到24岁时体重来到了巅峰69公斤,开始减肥计划的他仅用5个月时间就瘦了20公斤,成功减肥后的体重是49公斤!

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哪4类人不要做【无针埋线】?与瘦面精华、HIFU、传统埋线有什么分别?

提到无针埋线,不其然会跟瘦面精华跟HIFU跟传统埋线作比较。其實无针埋线是HIFU的一种,但两者又有什么分别呢?至于传统埋线其实是一项微创手术治疗,用针把PDO蛋白线埋入皮肤底层,从而刺激皮肤的胶原蛋白增生,也同样有效塑造面部轮廓。一起看看无针埋线 vs 瘦面精华 vs HIFU vs 传统埋线的各项对比吧!

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9分钟减肥操KO巨臀象腿,半年内激减39磅!

减肥是不少女性的「终身事业」,除了健康的饮食外,也需配合适当的运动量。日本一名24岁女生经常在网上分享自己减肥成功的心路历程,她表示自己曾经重达138磅,半年后靠运动终减至现时的99磅,更拍片分享自己如何在半年内狂减39磅。

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夏天到! 6种水果有助减肥,热量低纤维含量高!

现时一年四季都有许多好吃的水果,但许多正在减肥的人可能会担心,吃水果会容易变胖让先前的努力白费一场。但其实只要选对水果不仅能帮助减肥,还可以预防疾病。以下就来看看哪6种食物,可以助减肥一臂之力。

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