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即使减醣还是减肥失败? 营养师:减醣前要先减「糖」!

时下流行减醣饮食来减肥,也就是减少如淀粉、水果等碳水化合物,但营养师却指出,不少人减醣饮食失败,主要原因就是忘了减「糖」。营养师朱瑞君在Facebook Fan Page「轻松瘦营养师 朱瑞君」出post表示,可以先从5种饮食习惯改变。

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