瘦小腿肌肉

日本有位年轻的妈妈MASAMO在出社会后前前后后胖了10公斤以上，一直到24岁时体重来到了巅峰69公斤，开始减肥计划的他仅用5个月时间就瘦了20公斤，成功减肥后的体重是49公斤!

减肥是不少女性的「终身事业」，除了健康的饮食外，也需配合适当的运动量。日本一名24岁女生经常在网上分享自己减肥成功的心路历程，她表示自己曾经重达138磅，半年后靠运动终减至现时的99磅，更拍片分享自己如何在半年内狂减39磅。

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