减肚腩

觉得巧克力是肥胖的元凶？好多怕肥的人对巧克力避之唯恐不及，事实上，巧克力中有一些含有抗氧化特性的成分，不仅对人体有益，还能促进减肥的效果。有英国人甚至因为实行「巧克力饮食减肥法」（Chocolate Diets），在短短2周内就瘦了将近45公斤！神经生理学博士提醒，只要选对、吃对巧克力掌握3个Tips，巧克力也可以是帮助加快减重的利器喔！

饮绿茶咖啡可1个月减13磅？疫情之下难以外出活动，加上在家工作「日日keep住食」，点样可以坐着减肥? 网上就有一股「绿茶咖啡」减肥热潮，饮绿茶咖啡可以简简单单减到肥，而绿茶和咖啡一直都同跟减肥有关，将两者cross over后功效又power up?

减肥失败原来与睡眠不足有关？不少科学研究也证实睡眠不足会影响减肥进度，甚至增加肌肉流失率！以下就有科学实证3个方法，一齐看看怎样有效改善睡眠质素，同时令减肥减脂的过程变得更轻松啦！