减肥运动

近年生酮饮食在减肥界好Hit，主打强调低碳水、高油脂，并需要控制碳水化合物的份量，这代表面包、米饭、糖、水果等几乎都不能吃，这对喜欢喝饮料的人也是个挑战，因为几乎只剩下清水可以饮，苦不堪言。

很多减肥中的朋友，无论是吃减肥餐单、做运动、吃减肥药…任何方法都会发生突然反弹，令人非常气馁，到底减肥反弹为何会出现？如何突破反弹期？要解决好简单，每日唔使3分钟 !!!

减肥就少不免挨饿。6种「最刮油」食物，让你吃饱之余也能减肥！不只营养师推荐，还有真人实测能月瘦8公斤！到底是哪些食物这么神奇？马上睇睇！

觉得巧克力是肥胖的元凶？好多怕肥的人对巧克力避之唯恐不及，事实上，巧克力中有一些含有抗氧化特性的成分，不仅对人体有益，还能促进减肥的效果。有英国人甚至因为实行「巧克力饮食减肥法」（Chocolate Diets），在短短2周内就瘦了将近45公斤！神经生理学博士提醒，只要选对、吃对巧克力掌握3个Tips，巧克力也可以是帮助加快减重的利器喔！