6种最刮油食物 有助减肥
减肥就少不免挨饿。6种「最刮油」食物,让你吃饱之余也能减肥!不只营养师推荐,还有真人实测能月瘦8公斤!到底是哪些食物这么神奇?马上睇睇!
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Read More觉得巧克力是肥胖的元凶?好多怕肥的人对巧克力避之唯恐不及,事实上,巧克力中有一些含有抗氧化特性的成分,不仅对人体有益,还能促进减肥的效果。有英国人甚至因为实行「巧克力饮食减肥法」(Chocolate Diets),在短短2周内就瘦了将近45公斤!神经生理学博士提醒,只要选对、吃对巧克力掌握3个Tips,巧克力也可以是帮助加快减重的利器喔!
Read More减肥失败原来与睡眠不足有关?不少科学研究也证实睡眠不足会影响减肥进度,甚至增加肌肉流失率!以下就有科学实证3个方法,一齐看看怎样有效改善睡眠质素,同时令减肥减脂的过程变得更轻松啦!
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