生酮饮食 | South-Magazine

美容瘦身

south-magazine 03/21/202104/14/2021 减手臂, 减肚腩, 减肥, 减肥餐单, 生酮饮食, 瘦身

「植森式缩肚法」每日缩肚30秒，腰围即减3.3 cm | 美容减肥

好多人上班族每天坐办公室，唯一的运动就是从家里坐车到公司返工，接着就一直坐在计算机前处理公事，少有机会真正的运动。除了缺乏运动外，饮食也不均衡，经常没时间吃早餐，午餐吃微波食品，晚餐吃外卖，配上一杯啤酒或冻奶茶……

这样随性的饮食习惯，一旦过了25岁，某日就会发现「弊！肚腩愈来愈大了！」

到底该怎么做才能瘦肚呢？其实好简单，只要「植森式缩肚法」就得。只要每日做几次缩小腹的运动，就能让肚腩愈来愈小。

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south-magazine 03/18/202104/14/2021 减手臂, 减肚腩, 减肥, 减肥餐单, 生酮饮食, 瘦身

德国科学家|一日8杯水减肥方法|美容减肥

德国科学家提出「每天喝8杯水」就可以减肥兼减肥，只要同一日的固定8个时段，喝下250cc的白开水，就能达到减重效果，也不少名人和营养师也推崇这样的减肥方法。

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south-magazine 03/17/202104/14/2021 减肥, 减肥方法, 减肥药, 减肥运动, 减肥食谱, 减肥餐单, 生酮饮食, 美容

6种最刮油食物有助减肥

减肥就少不免挨饿。6种「最刮油」食物，让你吃饱之余也能减肥！不只营养师推荐，还有真人实测能月瘦8公斤！到底是哪些食物这么神奇？马上睇睇！

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South Magazine 03/17/202104/14/2021 减肚腩, 减肚腩食物, 减肚腩餐单, 减肚腩饮食, 减肥, 减肥方法, 减肥药, 减肥运动, 减肥食谱, 减肥餐单, 生酮饮食, 美容

「巧克力饮食减肥法」：掌握3个Tips 2星期内轻松瘦45公斤

觉得巧克力是肥胖的元凶？好多怕肥的人对巧克力避之唯恐不及，事实上，巧克力中有一些含有抗氧化特性的成分，不仅对人体有益，还能促进减肥的效果。有英国人甚至因为实行「巧克力饮食减肥法」（Chocolate Diets），在短短2周内就瘦了将近45公斤！神经生理学博士提醒，只要选对、吃对巧克力掌握3个Tips，巧克力也可以是帮助加快减重的利器喔！