Month: 5 月 2021

最近小红书爆红的「21天减肥饮食」讨论度超级高，网友实测快速有感，想要尝试短时间内减重的方法，可以参考这份菜单，只要跟着吃，只要三周就能养出易瘦体质，而且不易复胖，搭配适量的运动、伸展效果更好，也会瘦得更漂亮！一齐睇睇！

想减肥但没时间去做运动？睇减肥运动影片但不知道该怎么做？有这些困扰又想减肥的人，来试试「走路减肥法」吧！走路可说是最简单的运动之一，不用学就会，只要姿势走对了，搭配几个关键小技巧，就能靠走路轻松减肥，还能帮助养成运动习惯，以后想进阶其他运动也不会觉得太痛苦。

现代人越来越多人重视健康饮食，不少人在减肥时都会选择少吃肉，多吃蔬菜、水果，甚至尝试吃素，希望身体、体态健康的同时，也能朝着目标「变瘦」迈进，但是却不知道自己吃进的根本是「不健康的素」，甚至会愈吃愈胖、维持不了身材，让减肥计划破功！